Воскресенье, 23.06.2024
18:52
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаУченые рассказали о пользе овса для здоровья человека

Ученые рассказали о пользе овса для здоровья человека

7 сентября 2022

Овес – это цельная крупа, используемая для приготовления блюд или получения популярного производного элемента в виде хлопьев.

Цельная овсяная крупа очень богата питательными компонентами, является мощным источником углеводов, клетчатки и бета-глюкана. Исследования показали, что бета-глюкан чрезвычайно эффективен в снижении уровня вредного холестерина, который может закупоривать кровеносные сосуды.

Регулярное употребление овса помогает убыстрить обмен веществ, тем самым ускоряя процесс похудения. Предотвращает вздутие живота, диарею и способствует образованию гемоглобина.

Овес является общеукрепляющим средством при лечении кожных заболеваний, таких как экзема, прыщи или грибок. Благодаря цинку способствует очищению кожи и удалению омертвевших клеток. Кроме того, он сужает поры и омолаживает кожу. Содержащийся в овсе магний нормализует кровообращение, обеспечивает регенерацию клеток кожного покрова и легкое заживление ран. 

Высокое содержание антиоксидантов в овсе делает эти безглютеновые зерна особенно полезными для здоровья сердца и системы кровообращения, сообщают эксперты портала Кadinvekadin.

 

Никита Горбачев. Фото: freepik.com  

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru