Воскресенье, 16.06.2024
17:58
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаУченые рассказали о том, какие орехи полезны для сердца и психики

Ученые рассказали о том, какие орехи полезны для сердца и психики

30 января 2023

Этот вид закусок положительно сказывается не только на физическом состоянии, но и улучшает настроение.

Речь идет о лесных орехах. Они благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и психологическое состояние. Об этом сообщает информационный портал life.ru.

Все дело в том, что лесные орехи способствуют ускорению метаболизма триптофана – аминокислоты, которая отвечает за синтез витамина В и серотонина. Уменьшение этого вещества в организме чревато снижением гормона счастья, что влияет на изменения в настроении и поведении.

Ученые из  Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе проводили исследование на 95 добровольцах, имеющих проблемы с лишним весом. В процессе эксперимента все испытуемые были переведены на низкокалорийную диету с добавлением лесных орехов.

На основе анализов было установлено, что в течение достаточно небольшого промежутка времени в крови пациентов значительно повысился уровень серотонина.

В связи с чем ученые предположили, что регулярное употребление орехов может позитивно повлиять на настроение человека, а также предупредить депрессию или тревожность.

Михаил Сахаров. Фото: unsplash.com.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru