Воскресенье, 23.06.2024
17:11
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаУченые разрушили четыре мифа о здоровом питании

Ученые разрушили четыре мифа о здоровом питании

30 января 2023

В современном мире множество противоречивой информации, касающейся поддержания здоровья. Китайские специалисты рассказали о четырех самых вредных мифах о здоровье.

Есть мнение о том, что вегетарианство – это самое здоровое питание. На самом деле это не так, пишет издание Sina.com. Отказ от мяса, яиц, молока и прочих животных продуктов чреват дефицитом питательных веществ, который в перспективе может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Особенно велик риск для детей и пожилых.

Существует заблуждение, что умеренное употребление алкоголя является профилактикой сердечно-сосудистых нарушений. Для большинства людей употребление спиртного не несет ничего кроме вреда. В издании Lancet ранее публиковалось исследование, подтверждающее, что употребление алкоголя не только не может защитить сердечно-сосудистую систему, но увеличивает вероятность развития рака. А выпитый перед сном алкоголь может стать причиной апноэ во сне (разновидность апноэ, для которого характерно прекращение лёгочной вентиляции во время сна более чем на 10 секунд, что чревато ухудшением качества сна).

Некоторые специалисты утверждают, что яйца повышают уровень холестерина. Это вовсе не так. Яйца имеют огромную пищевую ценность. Они богаты белком и другими полезными соединениями. Употребление одного яйца в день сопосбно укрепить иммунитет и улучшить физическую форму.

Четвертое заблуждение связано с тем, что некоторые люди едят фрукты после еды для улучшения пищеварения. Они думают, что употребление фруктов после еды поможет им быстрее переварить пищу и тем самым похудеть. Это не так. Содержащиеся во фруктах сахара (фруктоза) после полноценного приема пищи откладываются в организме в виде жира.

Михаил Сахаров. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru