Ученые установили, что кофе помогает похудеть

Потребление несладкого кофе может быть эффективным для снижения массы тела.

Испанские ученые из государственного университета Наварры выяснили, что кофе без сахара ускоряет метаболизм и стимулирует симпатическую нервную систему, пишет научное издание NewsMedical.

Авторы работы привлекли к исследованиям 155 тыс. любителей напитка. Все они заполнили анкеты, в которых указали информацию о своих пищевых привычках, весе, состоянии здоровья. Специалисты проанализировали уровень потребления кофе с кофеином и без, а также использовали ли участники сливки, сахар и подсластители.

Наблюдения велись в течение 4 лет. Выяснилось, что люди, которые пили кофе с одной ложечкой сахара, прибавили 0,09 килограмма. А те, кто добавлял в напиток сливки или молоко сохранили свой вес. Участники эксперимента, которые ежедневно выпивали чашку несладкого кофе без молока, за время эксперимента снизили вес на 0,12 килограмма.

Ученые отмечают, что напиток способен ускорять метаболизм, увеличивая количество сожженных калорий. А за счет того, что после употребления кофе активируется симпатическая нервная система, человек начинает больше двигаться.

Напомним, что статья носит информационный характер и не заменяет консультации со специалистом.

Наталия Королёва. Фото: freepik.com.