Понедельник, 15.04.2024
12:05
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаУченые выяснили, какой напиток помогает укреплять кости

Ученые выяснили, какой напиток помогает укреплять кости

29 декабря 2022

Аптечные витамины подходят не всем, но есть продукты, которые и без них помогут восстановить костную ткань.

В Медицинском журнале Новой Англии было опубликовано исследование, в котором доказано, что прием витамина D не снижает риск переломов у людей старше 50 лет.

Эксперты утверждают, что правильно подобранный рацион и воздействие солнечных лучей обеспечивают здоровым взрослым достаточное количество витамина D. Однако речь идет о здоровых взрослых, не страдающих такими заболеваниями, как остеопороз.

К продуктам, содержащим этот витамин, относят тофу, рыбу и молочные продукты. Также ученые отмечают, что на здоровье костей положительно сказывается умеренное употребление кофе – не более двух чашек в день. Об этом пишет журнал Scientific American. При этом эксперты отмечают, что чрезмерное употребление кофе вымывает из организма кальций, без которого кости становятся более хрупкими. Поэтому стоит с осторожностью относиться к этому напитку.

Михаил Сахаров. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru