Четверг, 02.12.2021
08:56
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаУчёные назвали самый эффективный способ похудения

Учёные назвали самый эффективный способ похудения

8 ноября 2016

Фото ironman.ru

Исследователям из-за океана удалось подтвердить, что активный образ жизни напрямую связан с борьбой с лишними килограммами.

Учёные из Школы общественного здравоохранения Колорадо (США) назвали самый эффективный способ похудения. Секрет оказался прост – нужно больше двигаться. Свои выводы они подтвердили с помощью эксперимента.

Трём группам с разными весовыми категориями были выданы специальные трекеры активности. 30 испытуемых относились к категории, которым удалось скинуть не менее 14 килограммов массы тела и в течение года сохранить свои результаты. 33 человека обладали нормальным весом и 27 – избыточным.

Приборы зафиксировали, что уже потерявшие лишние килограммы и сумевшие зафиксировать свои достижения, делали в день в среднем 12 тысяч шагов в день. А на умеренные физические нагрузки тратили от 40 минут в сутки. В то же время люди с нормальным весом проходили за этот же период 9 тысяч шагов, а спортом занимались примерно 17 минут. Для испытуемых с избыточными килограммами эти показатели составили 7 тысяч шагов и 9 минут траты на физкультуру.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru