Учёные выявили неожиданные причины плохого сна

Фото medicalcollege.ru

Американские исследователи нашли взаимосвязь между почиванием в объятьях Морфея и пищевыми привычками человека.

Учёные из Медицинской школы Пенсильванского университета (США) выявили неожиданные причины плохого сна. Влияние на то, сколько спит индивидуум, оказывают обычные еда и вода. По 5-6 часов в сутки в постели проводили те, кто кушал однообразную пищу. Эти же люди потребляли больше всех калорий среди участников исследования. Серьёзно недосыпали и респонденты, пившие мало воды. А вот сторонники сбалансированного и разнообразного питания меньше всех страдали от бессонницы. Продолжительность их отдыха соответствовала норме – 7-8 часов.