Воскресенье, 29.11.2020
08:59
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаВ Роспотребнадзоре дали совет по питанию во время пандемии

В Роспотребнадзоре дали совет по питанию во время пандемии

20 апреля 2020

Специалисты ведомства порекомендовали россиянам составить полноценный рацион на время распространения коронавируса.

В Роспотребнадзоре считают, что в условиях режима самоизоляции, когда активность людей снижается до минимума, просто необходимо уделять внимание собственному здоровью и укреплять иммунитет с помощью сбалансированного и полноценного питания.

Для того чтобы не объедаться фастфудом и сахаром, в ВОЗ порекомендовали нарушать режим самоизоляции только ради похода в магазин с заранее написанным списком продуктов, а не поддаваться всеобщей покупательской панике на фоне социальной напряженности.

Также в ведомстве советуют грамотно использовать приобретенные товары.

– Первым делом налегайте на свежие овощи и фрукты, а также продукты с ограниченным сроком годности. Необходимо включать в рацион и молочные продукты, зелень и орехи – в них больше всего витаминов, положительно влияющих на иммунитет. Для этого нужно иметь в запасе фрукты и овощи шоковой заморозки, – сообщается на сайте Роспотребнадзора.

Также специалисты советуют жителям России готовить еду самостоятельно или заказывать первые и вторые блюда с помощью доставки.

– Конечно, свежеприготовленная домашняя еда лучше всего, но в крупных городах достаточно качественных продуктов и многообразие служб доставки полноценного питания, которое ничуть не хуже свежесваренного супа.

В данный период времени на фоне пандемии лучше всего обратить внимание на  «бесконтактную» доставку, которая не требует взаимодействия с курьерами, отмечается в материале.

Отметим, чтобы еда шла на пользу здоровью, восполняя все пробелы в запасах полезных веществ и витаминов, а прием пищи не привел к набору лишнего веса, необходимо четко рассчитывать размер порций, а также сократить потребление соли, сахара, алкоголя и мучных изделий. Не лишним будет озаботиться и физическими нагрузками.

Элина Вифлянцева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru