Среда, 25.11.2020
15:50
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаВечером вредно: 3 вещи, которые лучше делать только утром

Вечером вредно: 3 вещи, которые лучше делать только утром

5 февраля 2020

Многими вещами благодаря развитию технологий можно заняться в любое удобное время. Но это не значит, что абсолютно все стоит делать когда душе угодно.

Мыть голову

Во-первых, это бодрит. Приятно начинать новый день с чистой головы. К тому же легкий массаж кожи головы в процессе сушки волос полотенцем активирует работу мозга. Вечером же мыть голову не рекомендуется из-за большого шанса распространения бактерий на подушке вследствие попадания влаги с волос. Да и укладка после ночного мытья оставит желать лучшего.

Разминаться и делать зарядку

Согласно мнениям ученых, подкрепленным многочисленными исследованиями, 20-минутная утренняя зарядка до первого приема пищи соответствует 40 минутам разминки в послеобеденное время. Значение здесь имеет особенность человеческого организма, который интенсивно расходует энергию до 17 часов, да и уровень гликогена в утренние часы минимален, а значит, жировые отложения сгорают быстрее.

Пить кофе

Специалисты утверждают, что самым лучшим временем для чашечки бодрящего кофе будут утренние часы, через 1–2 часа после пробуждения. Кроме того, стоит иметь в виду и уровень кортизола в крови, который сам по себе становится высоким с 12 до 13 часов и с 17 до 18. Пить бодрящий напиток после 20 часов вечера категорически не рекомендуется.

Элина Вифлянцева. Фото: pixabay.com.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru