Вторник, 28.05.2024
22:52
ГлавнаяГазетаОбществоВолгоградцам напомнили о полезных свойствах зелени

Волгоградцам напомнили о полезных свойствах зелени

26 марта 2024

Эксперты регуправления Роспотребнадзора напомнили местным жителям о пользе зеленого лука, петрушки, черемши и щавеля.

К примеру, уже 50 граммов петрушки могут обеспечить организм суточной нормой витамина C. Он помогает защитить от вредных бактерий и усиливает иммунитет. Зелень также богата фолиевой кислотой, витаминами В, А, РР, Е, бета-каротином, калием, фосфором и другими полезными микроэлементами.

Помимо этого, петрушка содержит селен, который улучшает зрение, состояние кожи, стимулирует обмен веществ и благоприятно влияет на работу щитовидной железы, половой системы и желудочно-кишечного тракта.

Зеленый лук обладает большим количеством полезных веществ. Витамины А, В, С, эфирные масла, флавоноиды, цинк, железо, кальций входят в его состав. Это полезное растение отвечает за защиту организма от простудных заболеваний, улучшает состояние волос и работу пищеварительной системы, а также зубов и ногтей.

Черемша также полезна для организма. Она способствует стимулированию работы ЖКТ, ускоряет обмен веществ, препятствует накоплению «плохого» холестерина, снижает давление и обладает антипростудным эффектом.

Эксперты также рекомендуют добавлять в рацион «весеннего короля» – щавель. Он содержит витамины С, K, E, B, биотин, бета-каротин, эфирные масла, дубильные и щавелевые кислоты, а также магний, кальций, фосфор, железо. Эта зелень помогает организму избавиться от токсинов и предотвращает такие заболевания, как анемия, авитаминоз, ревматизм, и другие.

Татьяна Федорова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru