Волгоградцам объяснили, как понизить высокое артериальное давление без препаратов

Несколько советов дали специалисты Пироговского университета. 
 

Во время скачков атмосферного давления необходимо тщательно следить за своим самочувствием и уровнем артериального давления. Контролировать данные показатели особенно важно гипертоникам. Им даже рекомендовано вести дневник. Также очень необходимо учитывать рекомендации врача и принимать лекарства в соответствии с назначенными дозировками по режиму.
 

Как сообщает «Волгоградская правда.ру», в период изменения атмосферного давления у многих начинаются головные боли. Помимо этого, человек может испытывать рассеянность, снижение настроения и концентрации. Однако такие последствия случаются и от недосыпа или переутомления.
 

В таких случаях специалисты подчеркивают важность следования основам здорового образа жизни. Рекомендуется отказаться от вредных привычек и поддерживать физическую активность хотя бы в течение часа ежедневно. Также большую роль играет эмоциональное состояние: постарайтесь получать как можно больше положительных эмоций от общения или от занятия любимым делом.
 

Анастасия Пилипчук. Фото: freepik.com.