Четверг, 21.01.2021
21:46
ГлавнаяГазетаОбществоВолгоградцам рассказали, как согреться и не заболеть от переохлаждения

Волгоградцам рассказали, как согреться и не заболеть от переохлаждения

24 ноября 2020

После долгих прогулок на холоде можно подхватить простуду, если вовремя не согреться. Как правильно это сделать, читайте в нашем материале.

Если вы замерзли на улице, а до дома еще долго идти, то постарайтесь во время ходьбы чаще сгибать и разгибать руки в локтях. Еще можно несколько раз крепко сжать и разжать кулаки, а затем выпрямить пальцы и сильно напрячь мышцы кистей. Так теплый кровоток от согретых кистей рук быстро направится к сердцу, пишет «Волгоградская правда.ру».

В подъезде лучше не ждать лифта, а сразу идти по лестнице. Чтобы не подхватить простуду, согреваться нужно постепенно. Поэтому подниматься нужно чуть быстрее среднего темпа и при этом следует напрягать мышцы ног.

Придя домой, не нужно торопиться встать под горячий душ. В этом случае согревание наступит лишь через 10–15 минут. Лучше сразу согреть руки под горячей водой из-под крана, а затем выпить большую чашку горячего чая, морса или бульона. Как только теплая жидкость попадет в желудок, организм через пару минут начнет согреваться.

После переохлаждения считается важным ощутить тепло не на поверхности кожи, а изнутри. Только не нужно употреблять алкоголь. Спиртное лишь будет имитировать согревание, а внутренние органы останутся несогретыми, и переохлаждение приведет к простуде.

Если нет противопоказаний, то согреться помогут быстрые углеводы. Чтобы получить для организма согревающую энергию, нужно съесть немного шоколада, зефира или мармелада. Только постарайтесь не переусердствовать с калориями.

Наталья Иванова. Фото: pixabay.com.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru