Волгоградцам рассказали, как сохранить память в старшем возрасте

Ученые предполагают, что феноменальная память в пожилом возрасте связана с физической активностью и психическим здоровьем.

В Европе ученые провели длительное исследование пожилых людей, имеющих умственные способности 20-летних. Результаты наблюдений были опубликованы в журнале The Lancet Healthy Longevity. 

Авторы работы отобрали для исследования добровольцев. В нем приняли участие 64 пожилых человека с хорошей памятью и 55 с типичной. Наблюдения проводились с 2011-го по 2014 год.

Все участники эксперимента были старше 79,5 лет без проблем со здоровьем. Обладатели «суперпамяти» смогли набрать по результатам тестирования столько же баллов, сколько люди младше на 30 лет. Также были проведены клинические исследования, МРТ. 

Ученые выяснили, что у «суперстариков» высокая скорость реакции и движения, они менее подвержены стрессам и депрессиям. Все эти люди вели активный образ жизни в среднем возрасте и у них не было проблем со сном.

Исследователи пришли к выводу, что физическая активность способствует нормализации артериального давления, улучшению кровоснабжения головного мозга, профилактике ожирения. Все эти факторы могут сохранять умственные способности в преклонном возрасте.

Ученые планируют продолжить исследования «суперстарения».

Наталия Королёва. Фото: piqsels.com.