Воскресенье, 21.07.2024
00:37
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаВолгоградцам рассказали, какие витамины необходимы организму зимой

Волгоградцам рассказали, какие витамины необходимы организму зимой

7 января 2024

Защитить организм зимой при частых простудных заболеваниях и укрепить иммунитет помогут витамины А, В, С, D и Е. О том, в каких продуктах они содержатся, рассказали специалисты портала «Объясняем.рф».

Как сообщает «Волгоградская правда.ру» со ссылкой на портал «Объясняем.рф», витамин А содержится в моркови, персиках, говяжьей печени, твороге, яблоках и сыре.

Восполнить дефицит витамина В помогут такие продукты, как арахис, чечевица, бананы, кедровые и грецкие орехи.

Витамин С находится в составе облепихи, брокколи, сладкого перца, шиповника и белых грибов.

Зимой нельзя забывать и о витамине D. Его жители Волгоградской области смогут найти в жирной рыбе, лисичках и некоторых водорослях.

Что касается витамина Е, то он содержится в растительных маслах, яичном желтке, миндале, молоке и зеленых листовых овощах.

Отметим, материал носит исключительно информационный характер. Могут быть противопоказания.

 

Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив. 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru