Суббота, 22.06.2024
22:09
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаВолгоградцам рассказали, кто в большей степени страдает от экстремальных температур

Волгоградцам рассказали, кто в большей степени страдает от экстремальных температур

6 июля 2023

Знойное волгоградское лето – серьезное испытание для организма. Для некоторых людей такая погода представляет настоящую опасность.

О том, кто входит в группу риска и наиболее уязвим перед «фирменной» волгоградской погодой, рассказала «Волгоградской правде.ру» врач-терапевт Нина Сиротина.
В первую очередь подвержены опасности в жару маленькие дети, пожилые люди, беременные женщины, лица, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющие лишний вес.

 У малышей организм не способен поддерживать постоянную температуру, и это может стать причиной теплового удара. Не стоит гулять с детьми в полдень и после обеда. Обязательно иметь головной убор и запас воды. В жару снижается аппетит ребят, поэтому стоит включать в рацион больше овощей, фруктов, холодных супов.

Пожилые люди также плохо переносят летний зной. У них снижена сопротивляемость к повышенным температурам. Экстремальная жара – сильнейшая нагрузка для сердца. От высокой температуры воздуха происходит расширение сосудов и снижение кровяного давления. Кроме того, организм в результате потоотделения теряет минеральные соли, необходимые для поддержания работы сердца. Потеря жидкости ведет к загущению крови. В результате возрастает риск возникновения инфарктов и инсультов.

Гипертоникам ни в коем случае нельзя самостоятельно уменьшать дозы препаратов при снижении давления в жару. Обязательну нужно обратиться к врачу.
Перегрев опасен и для беременных женщин. Он может вызвать обострение хронических заболеваний, вызвать осложнения беременности.

Специалист отметила, чтобы минимизировать вред от жары, нужно пить больше воды. Можно использовать минеральную с повышенным содержанием магния. Обязательно уменьшаем физические нагрузки. Не злоупотребляем холодной водой при купании. Это может вызвать спазм сосудов и спровоцировать инфаркт.

Основу рациона питания в этот период должны составлять фрукты, овощи, зелень. Лучше отказаться от жирной пищи и включить в меню молочные продукты. 
Под запрет попадают сигареты и алкоголь. Они уменьшают количество кислорода, поступающего к сердцу, и повышают риски развития сердечных недугов.

Главное – быть на позитиве и беречь себя!


Наталия Королёва. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru