Добавить новость
Понедельник, 19.04.2021
18:27
Главная → Газета → Общество → Волгоградцы узнали, как увеличить продолжительность жизни

Волгоградцы узнали, как увеличить продолжительность жизни

3 января 2021

Специалисты Гарвардского университета рассказали, какие привычки продлят жизнь на 10 лет. Среди них названы отказ от курения и употребления алкоголя (допускается один бокал вина для женщин и один бокал пива для мужчин), 30 минут ежедневных физических нагрузок, сбалансированная диета и поддержание стабильного веса (ИМТ от 18,5 до 24,9).

Как утверждают ученые из Гарварда, соблюдение этих привычек поможет избежать многих болезней и укрепить иммунитет.

Согласно результатам, опубликованным в The Harvard Gazette, участие в исследовании приняли более 73 тыс. женщин и почти 39 тыс. мужчин, за которыми наблюдали в течение 34 лет. Придерживаясь этих привычек, женщины и мужчины не жаловались на диабет, сердечно-сосудистые и онкологические заболевания.

 

Карина Хлебушкина. Фото: pixabay.com

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
← Назад
Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru