Воскресенье, 29.11.2020
06:21
ГлавнаяГазетаОбществоВолгоградский психолог: «Если копите дома хлам, получите невроз!»

Волгоградский психолог: «Если копите дома хлам, получите невроз!»

24 августа 2019

 

Заваленный вещами балкон, гараж или шкаф – довольно распространенное явление в домах волгоградцев. Кто‑то копит хлам, потому что жалко выкинуть, у кого‑то с вещами связаны дорогие сердцу воспоминания и отнести их на мусорку или подарить просто не поднимается рука. А между тем, по словам специалистов, жить в окружении ненужных вещей – вредно не только для здоровья. Хлам может стать причиной жизненных неурядиц и даже встать на пути вашей мечты. Однако просто взять и отнести все на помойку – тоже не вариант. В чем же опасность коллекционирования старья, а также как правильно проводить расхламление – в материале «Родного города».

 

«Синдром Плюшкина»

По словам волгоградского психолога Ольги Фоминой, складирование в доме ненужных вещей говорит о том, что в жизни и в душе у человека много ненужных, отживших мыслей, ценностей, желаний, а также болезненных переживаний и ощущения пустоты.

– Такое «коллекционирование» позволяет закрыть глаза на самого себя и блокировать доступ к своим страхам, – поясняет специалист. – Страх – очень сильная эмоция, просто так не проходит, поэтому тревожный человек копит хлам. Выкинуть вещи ему мешает страх расставания с прошлым, жалость к себе. Страх остаться один на один с пустотой. Человек думает так: «Если я все выкину, с чем же я останусь? У меня ничего тогда не будет».

Еще одна причина, из‑за которой жалко расстаться с ненужным, – воспоминания.

Вещи, подаренные близкими людьми, даже если они не нужны и лишние, со временем приобретают эмоциональную значимость, с ними расстаться труднее всего, – говорит Ольга. – «Если выкину подарок мамы, значит, не люблю, не ценю, предаю». А быть предателем страшно и не хочется, поэтому пусть лучше эта ненужная вещь остается в доме. Еще могут мешать внутренние установки: «Люди годами работают, чтобы заработать на это, а ты раздаешь направо-налево». Бывает, человек не может решиться избавиться даже от мелочи, не получив на то «разрешение» близкого человека.

Среди остальных причин – страх бедности, когда копит «на всякий случай» и «на черный день», страх столкновения с реальностью – невозможность признать, что мечта так и осталась мечтой.

Например, накупили спортивной одежды, а в спортзал так и не пошли, но продолжаете хранить в надежде когда‑нибудь заняться спортом. Бывает, человек хранит вещь, искренне полагая, что она приносит удачу, счастье или здоровье и у него просто рука не поднимается выкинуть ее. Однако, говорит психолог, у «коллекционирования хлама» есть последствия.

– Человек программирует себя на бедность, лишает возможности впустить в свою жизнь что‑то новое – работу, отношения, – поясняет Ольга. – Он копит застарелые проблемы и нерешенные дела, не реализует свои мечты, в результате это приводит к депрессии, негативным эмоциям, головным болям, постоянному стрессу и даже неврозу.

 

Избавиться – не значит выкинуть

По словам Ольги, когда человек наконец избавится от всего лишнего, появится место для нового и прекрасного. Поэтому так важно проводить расхламление.

– Появится энергия, чтобы сделать шаг навстречу мечте, – уверена специалист. – Появится реальная возможность перемен: сдвинется с мертвой точки дело всей вашей жизни, новые отношения, работа, дом, путешествие в страну мечты. Мысли и чувства придут в порядок, тревога и страхи уйдут и появится новое понимание себя и своих потребностей.

Но, оказывается, просто взять и выкинуть ненужное – нельзя. Есть определенные правила.

– Начинайте с себя, – подчеркивает Антонина Мальцева, организатор пространства. – Для начала разберите именно свои личные вещи, ведь вы в них хорошо ориентируетесь и точно сможете правдиво себе ответить, нужны ли они вам на самом деле. Не начинайте разбор с памятных вещей, так как этот процесс может затянуться. Лучше всего начать с одежды и обуви, так как с ними проститься бывает легче всего. И потом, постепенно, переходите к другим вещам в доме.

Специалист поясняет, что лучше всего выбрать категорию, которую вы сможете осилить за один подход. Например, сегодня вы разбираете только футболки. Собрав все вещи выбранной категории в одном месте, вы сможете адекватно оценить их истинное количество и их нужность.

Очень важно выбрать для себя комфортный темп.

– Если боитесь застрять с разбором надолго, то перед началом работы установите таймер, – рекомендует профессионал. – Так вы не зароетесь в разбор с головой.

Еще один важный момент – подготовить четыре листочка, написав на них: «Оставить», «Продать», «Отдать», «Жалко», «Выбросить».

Оставляем нужные, любимые, используемые, полезные вещи, которые вас радуют, – советует Антонина. – Если что‑то требует ремонта, то делаем в ближайшие один-два дня. Не готовы ремонтировать? Тогда не оставляйте вещь! Все, что вы не используете по разным причинам, автоматически становится хламом в вашем доме!

Специалист поясняет, что вещи не обязательно выкидывать. Часто именно из‑за этого люди боятся проводить расхламление.

– Вы можете просто вынести их к мусорным бакам в своем дворе, сдать в магазин по утилизации, продать, – перечисляет организатор пространства. – Или отдать. Друзья, родственники, соседи – проанализируйте, кому могут пригодиться ваши вещи. А самый простой способ – благотворительность. В нашем городе такие вещи принимает, например, храм Похвалы Пресвятой Богородицы, расположенный по адресу: Череповецкая, 91 / 2 (остановка «Кинотеатр «Мир»).

По словам Антонины, при разборе могут попадаться вещи, которые вроде и не нужны, но прощаться с ними пока не хочется.

– Их не храним с основными вещами, а убираем в отдельную коробку или пакет, – рекомендует специалист. – Дайте им «отлежаться» три-шесть месяцев, затем, если вещь так и не пригодилась и о ней не вспомнили, – смело избавляйтесь! Здесь важно поставить напоминание об окончании срока хранения таких вещей. Телефон, календарь, ежедневник – вам в помощь!

Чтобы снова не захламить домашнее пространство после расхламления, важно научиться выбирать новые вещи очень медленно, осознанно, вкладывая смысл в каждое приобретение. Во время покупки всегда думайте, на самом ли деле она вам нужна, как часто вы будете ею пользоваться и где хранить.

– Есть такое правило «вход-выход»: это значит, что сколько вещей в ваш дом приходит, столько и должно из него уходить, – говорит Антонина. – Ведите списки покупок перед походом в магазин, перед праздником не стесняйтесь сказать своим близким, о каком подарке мечтаете. И регулярно проводите расхламление.

 

> Кстати

Вопросы, которые нужно задать себе во время разбора вещей:

> Пользуюсь ли я этой вещью? Не пользуюсь больше года – ей не место в моем доме!

> В каком состоянии вещь? Проверяем поломки, сколы; для одежды – наличие катышек, дырок, выцветания.

> Так ли она мне необходима? От нелюбимых вещей, вещей, которые вызывают плохие воспоминания, тоже избавляемся.

> Когда я снова ее использую? Если не собираетесь воспользоваться вещью при первой возможности, а ждете подходящего случая – не храните ее.

> Что изменится, если этой вещи у меня не будет? Здесь особенно обратите внимание на вещи, о которых вы совсем забыли и вдруг внезапно нашли, – если не вспоминали о ней долгое время, скорее всего, она вам просто не нужна.

Евгения Савичева. Фото автора

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru