Врач-офтальмолог назвала самые лучшие напитки для здоровья глаз

Медицинский специалист заявила, что употребление некоторых напитков может защитить глаза от различных заболеваний и предотвратить потерю зрению.

По словам врача-офтальмолога Рабиа Буркиза, многие люди страдают от темных пятен в глазах и катаракты. Эти заболевания приводят к потере зрения и появлению неприятных ощущений.

Чтобы защитить глаза от опасных инфекций, медик рекомендует употреблять воду с лимоном, свекольный, апельсиновый и ягодные соки. Они содержат лютеин, зеаксантин и антиоксиданты, которые помогают бороться с окислительным стрессом и снижают воспаление, пишет Еxpress.

Эксперт отмечает, что помимо употребления данных напитков необходимо помнить о соблюдении диеты.

Для сохранения здоровья и поддержания работы всех систем организма следует отказаться от белого хлеба, макарон, белого риса, колбасы, бекона и других продуктов, которые могут повысить кровяное давление и уровень холестерина.

Вместо них лучше всего добавить в рацион большое количество шпината, брокколи, капусты, моркови, лосося, сардин и скумбрии. 

Отметим, материал носит рекомендательный характер и не заменяет консультации специалиста. 

Никита Горбачев. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага.