Понедельник, 26.07.2021
00:06
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаВрачи назвали продукты, которые полезны для сердца

Врачи назвали продукты, которые полезны для сердца

20 июня 2021

Специалисты рассказали о витаминном составе продуктов, которые благоприятно влияют на работу сердечной мышцы.

Врачи отметили, что важно знать названия микроэлементов, которые содержатся в продуктах. Диетолог Ирина Торопыгина рассказала, что апельсины, киви, лимоны, черная смородина, облепиха, клубника и брюссельская капуста богаты витамином С. Он нормализует обмен веществ и укрепляет стенки сосудов.

Также врачи рекомендуют употреблять орехи, рыбу (судак, угорь и лосось) и крупы. В них содержится витамин Е, который является мощным антиоксидантом, рассказала врач-гастроэнтеролог Наталья Игнатова интернет-изданию Lenta.ru.

Витамин Р можно найти в абрикосах, цитрусовых, ягодах, гречке и латуке. Этот витамин улучшает эластичность сосудов и уменьшает их ломкость.

Также врачи утверждают, что сердечный ритм могут нормализовать рисовые отруби, семена подсолнечника, чиа и кунжута, а также свинина, льняная мука и орехи. Витамин В1 очень важен для нормальной работы сердечно-сосудистой системы и нервных клеток.

 

Карина Хлебушкина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко/ архив.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru