Воскресенье, 06.12.2020
05:39
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаВрачи объяснили, почему нельзя укрывать ноги одеялом ночью

Врачи объяснили, почему нельзя укрывать ноги одеялом ночью

8 марта 2020

Медики советуют оставлять ноги открытыми ночью, чтобы ночной отдых был более качественным.

По мнению специалистов, во время сна ноги должны выглядывать из-под одеяла, чтобы пальцы конечностей не перегревались. Это поможет организму поддерживать оптимальную температуру тела.

Во время сна функционирование внутренних систем замедляется. При этом тело немного понижает температуру. Если накрыться одеялом полностью, организм может перегреться.

− Люди, которые любят укутываться ночью с головы до ног, сильно потеют, − цитирует специалистов Freundin. – Это провоцирует различные нарушения сна.

Лучше всего, чтобы в спальне была температура около 15−18°С, однако редко кто ее поддерживает. Тело должно отдавать тепло именно через ноги. Если спать таким образом, это поможет организму лучше регулировать температуру. В результате человек высыпается быстрее и лучше.

 

 

Мария Хмелева. Фото: pixabay.com

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru