Вторник, 23.07.2024
10:55
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаВрачи раскрыли пользу соевых продуктов

Врачи раскрыли пользу соевых продуктов

27 февраля 2023

Специалисты изучили влияние таких продуктов, как тофу, соевые бобы, орехи, фарш и молоко, на человеческий организм.

Эксперты портала Express проанализировали данные около 43 испытаний о питании и выяснили, что употребление 25 граммов соевого белка в день снижает уровень холестерина в крови на 3–4%.

По словам специалистов, соевые продукты считаются отличной заменой сосисок, печенья и сыров. Они не содержат насыщенных жиров и положительно влияют на работу всех систем организма.

Кроме того, соя богата клетчаткой, калием и флавоноидами. Эти вещества и грубые волокна способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы, помогают защититься от рака и снижают уровень холестерина в крови.

Врачи отмечают, что правильный выбор продуктов и здоровый образ жизни позволят снизить риск развития таких опасных заболеваний, как инсульт и инфаркт. Следует внимательно относиться к здоровью и регулярно проходить медицинские осмотры.

Напомним, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

 

Никита Горбачев. Фото: freepik.com

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru