Воскресенье, 26.05.2024
11:18
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаЭксперты признали отказ от белого сахара бесполезным для здоровья

Эксперты признали отказ от белого сахара бесполезным для здоровья

18 января 2024

Ученые выразили опасения в мировом тренде отказа от сахара, так как такой шаг может вызвать крайне неприятные последствия для организма. А вот минимизировать потребление сахара полезно, но соблюдая осторожность. 

Доктор медицинских наук, профессор питания и эпидемиологии в Гарвардском университете Фрэнк Ху отметил, что не все сахара одинаковые, и разумнее было бы стремиться сократить употребление именно добавочного сахара, сообщает издание Very Well Health.

Так, даже натуральные сахара в виде меда, нектара агавы или кленового сиропа не являются абсолютно безопасными, хоть и являются прекрасными источниками антиоксидантов и других полезных веществ. При слишком большом употреблении они вызывают такие же последствия, как и обычный белый сахар. Самым безопасным вариантом получения сахаров остается употребление фруктов, так как они не вызывает скачков глюкозы в крови. 

Эксперт подчеркнул, что полный отказ от сахара означает и отказ от углеводов, которые необходимы для получения энергии для жизни. Также, заключили его коллеги, не надо считать сахар вредным – проблемы возникают при чрезмерном его употреблении. 

Кирилл Михеев. Фото: freepik.com.

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru