Эксперты рассказали о пользе применения скакалки при занятии спортом

Специалисты рассказали о пользе скакалки для организма.

Прыжки со скакалкой станут отличным методом тренировки, к которому можно быстро привыкнуть и приспособиться.

Использование скакалки позволит сжечь больше калорий за меньшее время, чем другие кардиотренировки. Кроме того, как и бег, это влияет не только на нижнюю часть тела. Прыжки со скакалкой повышают  выносливость и являются отличной тренировкой для развития координации и ритма. Это помогает сформировать плечи и укрепить мышцы кора.

Тренировки со скакалкой повысят физическую форму, а также ускорят метаболизм, помогут расслабиться и снизить уровень стресса, сообщают эксперты портала Kadinvekadin.

Никита Горбачев. Фото: ru.freepik.com