Эксперты рассказали о пользе кефира для организма человека

Кефир оказывает положительное влияние на здоровье человека. В нем содержится большое количество минералов и незаменимых аминокислот.

Популярный кисломолочный напиток является отличным источником калия, кальция, витамина В12 и других полезных микроэлементов.

По словам специалистов портала Кadinvekadin, благодаря такому богатому составу кефир обладает уникальными свойствами. Он способствует росту полезных бактерий в кишечнике, уменьшает раздражение слизистой и снижает риск развития заболеваний желудка, а также улучшает работу иммунной и пищеварительной систем.

В напиток можно добавить различные специи и пряности, в числе которых перец, порошок кориандра и сушеный имбирь. Это позволит  улучшить вкусовые качества кефира и усилить его полезные свойства.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста. Могут иметься противопоказания. 

Никита Горбачев. Фото: freepik.com