Эксперты рассказали о преимуществах употребления йогурта по утрам

Молочные продукты не только вкусные, но и весьма полезные благодаря содержанию кальция и белка.

Йогурт – ценный источник полезного белка и кальция. Специалисты портала Kadinvekadin перечислили преимущества ежедневного употребления йогурта на завтрак. 

По словам экспертов, этот молочный продукт способствует увлажнению кожи. Регулярное употребление йогурта натощак помогает бороться с сухостью кожи и придает ей естественный здоровый оттенок. 

Также благодаря йогурту можно снизить риск образования камней в почках и улучшить общее состояние кишечной микрофлоры. Кроме того, йогурт показан при запорах и проблемах с ЖКТ. 

Богатый кальцием продукт помогает в укреплении костей и способствует улучшению физического состояния организма. 

Ко всему прочему, йогурт – прекрасный диетический продукт. Он способствует защите мышечной ткани и помогает в сжигании жира.

Анастасия Домникова. Фото: freepik.com