Воскресенье, 25.07.2021
17:44
ГлавнаяГазетаОбществоЭти привычки помогут избавиться от хронической усталости

Эти привычки помогут избавиться от хронической усталости

25 апреля 2021

Если чувствуете, что силы вас покидают, то самое время замедлиться и попробовать внедрить в жизнь эти привычки.

Делайте то, что вы действительно хотите. Читайте вместо уборки, спите на час дольше, но не ругайте себя за непродуктивность. Помните, что вашему организму нужно отдыхать.

Измените свое питание, добавьте в рацион полезную пищу, богатую витаминами.

Помните, что работа должна оставаться на работе. Не берите дела на дом, не отвечайте на звонки и не отслеживайте почту, когда вы не в офисе.

Обратитесь к врачу, расскажите о своем состоянии. Специалист выпишет нужные для вас витамины, чтобы улучшить самочувствие.

Уделяйте больше времени своему телу: запишитесь на массаж, в бассейн или фитнес-клуб.

Наладьте режим сна: ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время даже в выходные.

Также поможет восстановиться любимое хобби. Если вам нравится рисовать, вышивать, фотографировать, читать – делайте это по настроению, и усталость пройдет.

 

Карина Хлебушкина. Фото: Doğukan Şahin on Unsplash

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru