Воскресенье, 25.02.2024
14:38
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаЭтот фрукт помогает бороться с вирусами

Этот фрукт помогает бороться с вирусами

31 октября 2020

Его необходимо включить в рацион в период пандемии.

О полезном фрукте, который помогает укреплять иммунную защиту организма, рассказала радио Sputnik консультант по лечебному питанию Марина Сергиенко.

По мнению специалиста, в сезон распространения ОРВИ и коронавируса необходимо включать в рацион авокадо. Этот питательный фрукт – кладезь жирных кислот, суперфуд – может быть отличным средством для укрепления иммунитета.

– Я очень рекомендую регулярно есть авокадо в холодное время года. Огромное количество витаминов D, Е и омега-3 жирных кислот прекрасно помогают организму защищаться от инфекций, – рассказала Марина Сергиенко.

По мнению специалиста по питанию, употреблять авокадо лучше в первой половине дня, ведь оно достаточно калорийно. Можно сделать паштет, тост с авокадо, добавить его в смузи или салаты.

Читайте также:

Британский тренер рассекретил рецепт завтрака для быстрого похудения

Волгоградцам рассказали про полезные продукты для зрения

Элина Вифлянцева. Фото: unsplash.com.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru