Занятия спортом в молодости могут защитить от инвалидности в старости

Ученые выяснили, что высокая физическая активность в молодости помогает снизить риск развития серьезных проблем со здоровьем в зрелом возрасте. 

Специалисты из Университета Дзюнтендо рассказали о такой проблеме, как саркопения – снижение мышечной функции с возрастом, ухудшающее качество жизни и повышающее шансы опасных падений и инвалидности. Ученые выяснили, что занятия спортом в подростковом и среднем взрослом возрасте помогают избежать потерю мышечной силы в старости.

В новом исследовании были даны оценки физической активности более 1,6 тыс. людей в возрасте 65–84 лет. Все они прошли медицинское обследование, в ходе которого был установлен процент скелетных мышц, силы хвата и скорости ходьбы. У 6,6% мужчин и 1,7% женщин обнаружили саркопению. Низкая мышечная масса зафиксирована у 14,3% мужчин и 5,2% женщин, тогда как низкая мышечная функция наблюдалась у 25,6% мужчин и 19,6% женщин.

Вне зависимости от пола саркопения оказалась ниже в группе, которая тренировалась в подростковом и пожилом возрасте. В результате исследования сделаны выводы о том, что в долгосрочной перспективе спортивные нагрузки в юности помогут оставаться крепким в старости.

Подробности научной работы опубликованы в Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle.

Элиана Чеснокова. © Фото:ИД «Волгоградская правда» / архив.