«Как Новый год встретишь…»: как не набрать лишний вес на праздниках

Ученые доказали, что в среднем люди толстеют за год на килограмм. И более половины этого веса они набирают в первую праздничную неделю года. Но что, если есть другой путь? Как встать на него?

Самое главное – не выходить из режима. Да, на работу не надо, зато можно заняться домашними делами или спортом, а может быть, отдать все время хобби? Все лучше, чем кочевать от постели к столу с салатами.

Предпочтите домашнюю негу зимним прогулкам, лыжам или катанию на санках.

Задумайтесь и над рационом. Съедите ли вы все то, что собираетесь приготовить за новогоднюю ночь? Нет? Тогда зачем вам столько блюд? Стоит быть более умеренным!

Виктория Родионова. Фото: pixabay.com