Пятница, 07.08.2020
02:07
ГлавнаяГазетаОбщество5 ошибок, которые не позволяют вам нормально просыпаться зимой

5 ошибок, которые не позволяют вам нормально просыпаться зимой

5 февраля 2019

Мы подготовили для вас несколько советов, которые позволят быстрее вставать с кровати в холодное время года.

Заранее приготовьте теплую одежду и тапочки, чтобы не замерзнуть, выползая из-под одеяла.

Поставьте будильник в такое место, где вы точно его услышите, но чтобы его выключить вам придется встать. Например, на шкаф или на стол.

Сразу включите яркий свет. Он уменьшает выработку гормона, отвечающего за сонливость, так что благодаря этому вы проснетесь быстрее.

Возможно, вы просто слишком мало спите. Проанализируйте сколько времени вам нужно, чтобы не чувствовать по утрам сильную сонливость.

Вам могут мешать негативные эмоции. Просыпаться нужно с позитивным настроем. Попробуйте найти для себя какой-то утренний стимул, доставляющий удовольствие. Например, любимая музыка или чашка кофе.

Фото: pixabay.com

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru