5 продуктов, которые уничтожат жир на вашем животе

pixabay.com

Жировые отложения на животе не только выглядят неэстетично, но и могут негативно влиять на здоровье организма в целом. К счастью, есть продукты питания, которые лучше любого жиросжигателя справляются с ними.

1. Куриные яйца, являющиеся кладезью полезных жирных кислот омега-3, подавляют воспаления в организме и влияют на наращивание мышечной массы, которая замещает жировую. 

2. Красная рыба также богата полиненасыщенными жирными кислотами и отлично насыщает, надолго подавляя чувство голода. К тому же лосось, семга и другие представители рыбного семейства прекрасно «разгоняют» метаболизм.

3. Миндаль считается прекрасным вариантом для перекуса, тем более если заменять им сладости и выпечку. Недавние исследования показали, что употребление этого ореха уменьшает процент жира на животе и ногах.

4. Зеленый чай, являющийся любимым напитком японцев, которые по праву считаются самой долгоживущей и стройной нацией, регулирует липидный обмен. При регулярном употреблении этого напитка, богатого антиоксидантами, организм сжигает на 4% жира больше.

5. Какао в сыром виде может быть не только полезной заменой сладостям, но и прекрасным борцом с жиром на животе. Подавляя гормон стресса, который влияет на переедание, какао быстро насыщает организм и способствует чувству сытости и быстрому метаболизму.

Служба информации ИД «Волгоградская правда»