6 правил, которые помогут миновать гипертонию

Известный педиатр, доктор медицинских наук Евгений Комаровский рассказал, как предотвратить высокое кровяное давление.

Врач назвал шесть правил, которые помогут миновать гипертонию.

1. Употребляйте не более пяти граммов соли в сутки.

2. Ежедневно ешьте свежие овощи и фрукты.

3. Исключите жирную пищу.

4. Откажитесь от табакокурения.

5. Сведите к минимуму употребление спиртных напитков.

6. Ведите активный образ жизни.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

Читайте также:

Назван лучший сухофрукт для гипертоников

Три продукта, которые помогут снизить давление

3 напитка, которые снижают давление

Алеся Котова. Фото: pixabay.com