6 проверенных способов сжигания жира на животе

Сани, согласно поговорке, стоит запрягать летом, а вот худеть к этому самому лету лучше начинать уже зимой. Как же избавиться от жира на животе? Есть проверенные способы.

1. Следите за своей талией. По мировым стандартам у женщины ее обхват не должен превышать  88, а у мужчин – 102 см.
2. Откажитесь от сладкого и мучного.
3. Ешьте больше белков и клетчатки.
4. Сокращайте порции съедаемой пищи.
5. Увеличьте нагрузки. Занимайтесь спортом и больше двигайтесь.

Фото: pixabay.com