Суббота, 18.11.2017
20:21
ГлавнаяГазетаЖизнь Волгограда и областиАктриса театра нашла способ остановить время

Актриса театра нашла способ остановить время

1 ноября 2017

Когда видишь фото волгоградки Ольги Никитиной в соцсетях, складывается впечатление, что на снимке молодая Моника Белуччи. Кстати, с голливудской звездой итальянского происхождения землячку объединяет не только внешнее сходство, Ольга – тоже актриса театра и кино.

Ольга Никитина действительно девушка редкой красоты, и с каждым годом она становится краше… В чем же секрет?

– Когда я заметила первые возрастные изменения, начала искать информацию в Сети, как их предотвратить и отсрочить появление новых, – рассказывает «Родному городу» Ольга Никитина. – В Интернете нашла гимнастику для лица и прочитала историю возникновения этой методики.

Как оказалось, она в разное время возникла во многих странах мира.

Согласно одной из историй в прошлом веке в США у примы балета появился поклонник, он восторгался ее телом и техникой исполнения балета, но лицо женщины выглядело уставшим из-за возрастных изменений. Тогда он разработал гимнастику для лица и презентовал технику возлюбленной.

– Со временем обмен веществ в организме меняется, происходит опущение лицевых мышц и на коже появляются морщины, «заломы» и прочие несовершенства. По сути фейсбилдинг и фейсйога – естественная методика омоложения лица, – объясняет Ольга. – В жизни мы почти не тонизируем лицевые мышцы, а они тем временем очень отзывчивы на физические нагрузки, но до недавнего времени этим мало кто пользовался.

Ольга начала искать информацию из разных источников и выполнять упражнения.

– Что-то не давало результатов, какие-то упражнения оказались эффективными, их я включила в ежедневный распорядок, – отмечает Ольга. – Первые результаты стали заметны через несколько месяцев. Кожа подтянулась, морщинки разгладились. Я поняла, что главное – сначала научиться чувствовать мышцы лица, иначе не получится их напрягать. А потом уже работать системно.

Ольга – профессиональная актриса, у нее поставленный голос и правильное диафрагмальное дыхание. Оно осуществляется за счет мышцы под названием диафрагма – самой мощной среди всех внутренних органов брюшной полости. Каждую минуту диафрагма совершает 18 колебаний, таким образом, она активно участвует в процессе циркуляции крови.

– Я решила совместить упражнения из фейсйоги с диафрагмальным дыханием, что в итоге улучшило результаты, мышца натягивается, что держит кожу в тонусе, а организм насыщается кислородом. Прошло несколько лет, и сейчас старые знакомые при встрече спрашивают, кто мой косметолог, какие процедуры делаю. Для меня это комплимент, ведь я не делаю инъекций. Значит, гимнастика дает результат, заметный людям.

На голове более 100 мышц, мимические, с которыми и работает Ольга, крепятся к коже или кости. По словам нашей собеседницы, как только они получают нагрузку, кровяное обращение улучшается, мышца натягивается, что и обеспечивать тонус.

Кстати, со временем занятия фейсйогой помогли Ольге найти новое направление и работе.

“ Любая йога – это дыхание, это, как сейчас модно говорить, часть искусства медленной, осознанной жизни. Йога помогает наладить диалог с собой. Я нашла новые увлечения, способы самореализации, перед этим ответив себе на вопрос: что мне интересно? Важно не ограничивать свои горизонты узким мышлением. Теперь в моей жизни появилась акробатика на пилоне, вокал.

Кроме того, я снимаю клипы на песни, один из них – «Улетай» – вышел недавно. И, конечно, кино и театр идут всегда рука об руку со мной.

Также Ольга проводит бесплатные уроки для волгоградок.

– Важно уметь отдавать – в этом часть моей жизненной философии. Я вижу свою цель в популяризации фейсйоги как способа продлить молодость.

По словам Ольги, нужно не более 10 минут ежедневных (это важно!) тренировок, и результат будет виден уже через месяц.

> Важно!

Базовые упражнения от Ольги Никитиной

Ряд упражнений, которыми поделилась наша собеседница, можно выполнять где угодно: в общественном транспорте, дома, на прогулке.

> Поднимите язык к верхнему небу и напрягите его. Язык должен давить на небо. Это позволит «подтянуть» подбородок, выровнять овал лица, убрать второй подбородок.

> Умение шевелить ушами – бесценный навык, фактически природный лифтинг. Начните с положения лежа, сначала почувствуйте зону в верхней части уха, именно она отвечает за умение поднимать уши. Потом наденьте очки и попробуйте поднять их ушами, тренируйтесь. Такие занятия важно проводить не реже раза в день. Чтобы научиться шевелить ушами, нужно время, если не получилось в первую неделю – продолжайте работать с этой зоной.

Артем Карасев

Фото из личного архива Ольги Никитиной

Комментарии (4)
Ирина # 1 ноября 2017 в 16:45 0
Очень интересно!а где это проходит?
Дарья # 1 ноября 2017 в 16:59 0
Как интересно. А где это проходит?
Елизавета # 1 ноября 2017 в 17:13 0
Очень интересно. А где это проходит?
Марго # 1 ноября 2017 в 19:15 0
Очень актуальная методика)))) очень хотелось бы знать, где такие курсы в Волгограде. Я думала только в Москве...
Добавить комментарий RSS-лента RSS-лента комментариев
 
 
ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ

 

 

Главные новости

Авторитетное британское издание The Guardian включило 17-летнего уроженца Камышина Кирилла Колесниченко в число 60 лучших футболистов планеты 2000 года рождения.

20-летний житель Урюпинска прямо в центре «столицы российской глубинки» жестоко избил своего 21-летнего земляка, после чего парень скончался у себя дома.

Подозрительный мужчина несколько месяцев околачивался вокруг школ и детских садов на улице Штеменко в Краснооктябрьском районе Волгограда. На вид около 60 лет, опрятный, ходит в спортивном костюме, часто передвигается на велосипеде.

Вся страна следила за историей с исчезновением 29-летней Дарьи Л. и 28-летней Ольги Ш. К сожалению, все это время девушки были мертвы, а подозреваемый – 31-летний Александр Масленников находился в Московской области у своей приятельницы.

 

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru