Среда, 24.10.2018
04:37
ГлавнаяГазетаЖизнь Волгограда и областиАктриса театра нашла способ остановить время

Актриса театра нашла способ остановить время

1 ноября 2017

Когда видишь фото волгоградки Ольги Никитиной в соцсетях, складывается впечатление, что на снимке молодая Моника Белуччи. Кстати, с голливудской звездой итальянского происхождения землячку объединяет не только внешнее сходство, Ольга – тоже актриса театра и кино.

Ольга Никитина действительно девушка редкой красоты, и с каждым годом она становится краше… В чем же секрет?

– Когда я заметила первые возрастные изменения, начала искать информацию в Сети, как их предотвратить и отсрочить появление новых, – рассказывает «Родному городу» Ольга Никитина. – В Интернете нашла гимнастику для лица и прочитала историю возникновения этой методики.

Как оказалось, она в разное время возникла во многих странах мира.

Согласно одной из историй в прошлом веке в США у примы балета появился поклонник, он восторгался ее телом и техникой исполнения балета, но лицо женщины выглядело уставшим из-за возрастных изменений. Тогда он разработал гимнастику для лица и презентовал технику возлюбленной.

– Со временем обмен веществ в организме меняется, происходит опущение лицевых мышц и на коже появляются морщины, «заломы» и прочие несовершенства. По сути фейсбилдинг и фейсйога – естественная методика омоложения лица, – объясняет Ольга. – В жизни мы почти не тонизируем лицевые мышцы, а они тем временем очень отзывчивы на физические нагрузки, но до недавнего времени этим мало кто пользовался.

Ольга начала искать информацию из разных источников и выполнять упражнения.

– Что-то не давало результатов, какие-то упражнения оказались эффективными, их я включила в ежедневный распорядок, – отмечает Ольга. – Первые результаты стали заметны через несколько месяцев. Кожа подтянулась, морщинки разгладились. Я поняла, что главное – сначала научиться чувствовать мышцы лица, иначе не получится их напрягать. А потом уже работать системно.

Ольга – профессиональная актриса, у нее поставленный голос и правильное диафрагмальное дыхание. Оно осуществляется за счет мышцы под названием диафрагма – самой мощной среди всех внутренних органов брюшной полости. Каждую минуту диафрагма совершает 18 колебаний, таким образом, она активно участвует в процессе циркуляции крови.

– Я решила совместить упражнения из фейсйоги с диафрагмальным дыханием, что в итоге улучшило результаты, мышца натягивается, что держит кожу в тонусе, а организм насыщается кислородом. Прошло несколько лет, и сейчас старые знакомые при встрече спрашивают, кто мой косметолог, какие процедуры делаю. Для меня это комплимент, ведь я не делаю инъекций. Значит, гимнастика дает результат, заметный людям.

На голове более 100 мышц, мимические, с которыми и работает Ольга, крепятся к коже или кости. По словам нашей собеседницы, как только они получают нагрузку, кровяное обращение улучшается, мышца натягивается, что и обеспечивать тонус.

Кстати, со временем занятия фейсйогой помогли Ольге найти новое направление и работе.

“ Любая йога – это дыхание, это, как сейчас модно говорить, часть искусства медленной, осознанной жизни. Йога помогает наладить диалог с собой. Я нашла новые увлечения, способы самореализации, перед этим ответив себе на вопрос: что мне интересно? Важно не ограничивать свои горизонты узким мышлением. Теперь в моей жизни появилась акробатика на пилоне, вокал.

Кроме того, я снимаю клипы на песни, один из них – «Улетай» – вышел недавно. И, конечно, кино и театр идут всегда рука об руку со мной.

Также Ольга проводит бесплатные уроки для волгоградок.

– Важно уметь отдавать – в этом часть моей жизненной философии. Я вижу свою цель в популяризации фейсйоги как способа продлить молодость.

По словам Ольги, нужно не более 10 минут ежедневных (это важно!) тренировок, и результат будет виден уже через месяц.

> Важно!

Базовые упражнения от Ольги Никитиной

Ряд упражнений, которыми поделилась наша собеседница, можно выполнять где угодно: в общественном транспорте, дома, на прогулке.

> Поднимите язык к верхнему небу и напрягите его. Язык должен давить на небо. Это позволит «подтянуть» подбородок, выровнять овал лица, убрать второй подбородок.

> Умение шевелить ушами – бесценный навык, фактически природный лифтинг. Начните с положения лежа, сначала почувствуйте зону в верхней части уха, именно она отвечает за умение поднимать уши. Потом наденьте очки и попробуйте поднять их ушами, тренируйтесь. Такие занятия важно проводить не реже раза в день. Чтобы научиться шевелить ушами, нужно время, если не получилось в первую неделю – продолжайте работать с этой зоной.

Артем Карасев

Фото из личного архива Ольги Никитиной

Комментарии (4)
Ирина # 1 ноября 2017 в 16:45 0
Очень интересно!а где это проходит?
Дарья # 1 ноября 2017 в 16:59 0
Как интересно. А где это проходит?
Елизавета # 1 ноября 2017 в 17:13 0
Очень интересно. А где это проходит?
Марго # 1 ноября 2017 в 19:15 0
Очень актуальная методика)))) очень хотелось бы знать, где такие курсы в Волгограде. Я думала только в Москве...
Добавить комментарий RSS-лента RSS-лента комментариев
 
 
ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ

 

 

Главные новости

36‑летняя Анастасия Федорова (имена, фамилии, возраст и иные данные героев публикации изменены. – Прим. ред.) пять лет прожила в гражданском браке с 37‑летним Семеном Крупновым. На ее глазах сожитель вместе с приятелем до смерти забил человека, бил и истязал саму Анастасию. По ее словам, выбраться живой из этих отношений ей удалось лишь чудом.

В Волгоградской области подвели предварительные итоги реализации пилотного проекта «Стационар на дому». За шесть месяцев его участниками стали уже более 500 жителей региона, которые не могут обслуживать себя самостоятельно.

Дом, где вырос мужчина, находится на самой окраине Котово, практически все соседи разъехались оттуда. Наших журналистов встретила 79-летняя старушка – мама подозреваемого, женщина уже много лет почти ничего не видит.

Дом № 226 по улице Минской в Красноармейском районе Волгограда – один из самых старых в городе. Он был построен еще в 1932 году, пережил Сталинградскую битву и со временем, конечно, сильно обветшал....

 

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru