Что съесть, чтобы похудеть: продукты, помогающие в борьбе с жиром

Фото: pixabay.com

Похудение – вечная проблема большинства женщин. Разбираемся, что же нужно включить в свой рацион для удачной диеты.

1. Кролик – диетический продукт, нежный, несложный в приготовлении и богатый белком.

2. Квашеная капуста – продукт с отрицательной калорийностью, положительно влияет на пищеварительный тракт, стимулирует обмен веществ.

3. Тмин оказывает мочегонное действие, ускоряет обмен веществ, помогает работе почек и желудочно-кишечного тракта.

4. Имбирь – знакомый всем продукт для ускорения метаболизма.

5. Грейпфрут практически не содержит сахара, зато богат минеральными веществами.

6. Сельдерей не содержит калорий, но содержит миллион полезных веществ.

7. Лосось богат белком и полезными жирными кислотами. Но, чтобы не добавить к блюду калорий, готовьте рыбу на пару или в духовке.

8. Бурый рис – аналог белого, но менее калорийный.

9. Яблоки – богатый пектином фрукт, помогающий пищеварению и регулирующий метаболизм.

10. Острые приправы не очень полезны для печени, но очень эффективны для жиросжигания.

Элина Вифлянцева