Диетолог рассказала, почему летом нельзя пить кофе и газировку

Елена Соломатина объяснила, почему от некоторых напитков в жаркую пору лучше отказаться.

При зное опасными для организма могут стать напитки с кофеином. Кофе, чай и энергетики вызывают обезвоживание организма, а также лишают его ценных витаминов и микроэлементов, утверждает специалист.

Тем, кто не представляет своей жизни без кофе, диетолог советует пойти на компромисс и запивать каждую чашку стаканом воды.

Не получится утолить жажду и с помощью пива и лимонада. Сладкая газировка обладает высоким гликемическим индексом, что может вызвать резкий скачок сахара в крови. Это может быть причиной метаболизма, ожирения, сахарного диабета. Также пиво и шипучие жидкости в большом количестве способны привести к болезням сердца и сосудов.

Лучшими вариантами в жару будут чистая вода, натуральный квас, айран, кефир и камбуча, передает «МедикФорум».

Виктория Торновая. Фото: pixabay.com.