Диетологи пришли к выводу, что молоко может вызывать высыпания на коже

Исключение коровьего молока из ежедневного рациона может оказать влияние на организм и повседневную жизнь.

Поскольку мир не стоит на месте, больше не нужно полагаться на старые пищевые привычки, когда коровье молоко стояло во главе стола. 

Сегодня с ростом популярности безмолочного альтернативного молока, например овсяного, миндального, соевого и др., потребность в коровьем молоке продолжает снижаться.

– Взрослым не нужно молоко, – говорит доктор Эми Шапиро. – Молоко не является важным ингредиентом в рационе взрослых, и в наши дни существует множество заменителей, обогащенных кальцием и другими витаминами, которые люди привыкли получать из коровьего молока.

Есть некоторые удивительные эффекты при полном отказе от этого продукта, которые могут повлиять как на ум, так и на тело. Специалисты портала «Eat This, Not That!» рассказали о нескольких преимуществах исключения такого напитка из меню.

Многие люди пьют молочные продукты на протяжении всей своей жизни, не зная, что у них может быть непереносимость их. Однако отказавшись от коровьего молока, можно заметить улучшение кожи, прыщи и экземы постепенно пройдут, говорит Шапиро. В процессе исследования было выяснено, что загрязнение пор, которое влечет за собой образование акне, может усугубляться от молочных андрогенов и гормонов, таких как инсулин и стероидные гормоны, которые содержатся в продукте.

Помимо непереносимости лактозы или аллергии, существуют и другие заболевания, связанные с потреблением молока и молочных продуктов. Два наиболее распространенных – синдром энтероколита, индуцированного пищевым белком, и эозинофильный эзофагит. Оба вызывают дискомфорт в животе. Продукты из молока чаще всего вызывают аллергию из-за содержащихся в них белков и пептидов, которые негативно сказываются на иммунной системе.

По словам Шапиро, если вы очень любите коровье молоко, то совсем отказываться от него не стоит. Количество кальция, которое содержится в нем, позволяет поддерживать прочность костной ткани.

Лактоза в этом продукте может быть трудно перевариваемой, что становится основной причиной вздутия живота и газообразования. Кроме того, когда в организме избыточное количество лактозы, могут развиться неприятные симптомы в кишечнике, такие как диарея.

Специалисты пишут, что в среднем стакане молока содержится «60 гормонов». Из-за них при регулярном употреблении продукта может увеличиться уровень естественных гормонов, и в конечном итоге это вызовет перемены настроения. Изменение уровня половых гормонов, эстрогена и тестостерона, резко выводит организм из равновесия. 

Любителям молока совсем не обязательно полностью от него отказываться, достаточно сократить количество выпиваемого напитка, и тогда общее состояние может значительно улучшиться.

Анастасия Домникова. © Фото: pixabay.com.