Диетологи рассказали о том, как отказаться от сладкого за 2 недели

Чрезмерное употребление сахара – настоящий корень проблем современных людей с лишним весом.

Интересно, что помимо ожирения избыток сахара в организме приводит и к повышению содержания липидов в крови, а также диабету.

Оказывается, сладкое должно не превышать 10% от всего объема пищи, съедаемого за сутки. Так, можно начать сокращать его потребление и полностью отказаться от сахара.

К сладостям относятся и напитки: фруктовые соки, лимонады и сладкие чаи. Не полезны и обезжиренные продукты, ведь в них жир заменяет сахар.

Служба информации ИД «Волгоградская правда». Фото: pixabay.com