Дженнифер Лопес рассказала, как худеет после праздников

Для большинства людей конец затянувшихся праздников – это начало мучительных угрызений совести по поводу набранных килограммов. Известная актриса и певица открыла тайну, как избавиться от лишнего веса.

Еще год назад после Нового года Джей Ло вместе с женихом Алексом Родригесом решили очистить организм от токсинов, а заодно и избавиться от парочки ненужных килограммов. Для этого звездная пара соблюдала 10-дневную диету, в ходе которой полностью отказалась от продуктов, содержащих сахар.

Кстати, диета Дженнифер Лопес входит в топ-10 любого поисковика. Ее суть – отказ от углеводов. Сам по себе такой режим питания достаточно сложный, ведь ограничивает не только сахар, но и злаки и некоторые овощи.

Список продуктов, которые исключаются при соблюдении диеты Джей Ло:

- сахар

- мучные изделия, макароны, зерновые культуры

- полуфабрикаты

- все масла, кроме оливкового и кокосового.

- овощи с высоким содержанием крахмала: картофель, морковь, свекла, кукуруза

- фрукты: банан, яблоко, груша, виноград, апельсин

- молочные продукты

- алкогольные напитки

Разрешенные продукты:

- нежирное мясо

- любая рыба и морепродукты

- яйца

- овощи: капуста, кабачки, грибы, зелень

- ягоды

- орехи

Специалисты отмечают, что такой рацион питания в течение 10 дней будет полезен любому человеку в качестве очистки организма от шлаков и токсинов. Правда для сохранения результатов и дальнейшего похудения следует продолжать ограничивать сахар и простые углеводы.

Элина Вифлянцева. Фото: instagram.com/jlo.