Вторник, 29.09.2020
14:09
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаИсточник магния: тыква оказалась полезна для 80% жителей России

Источник магния: тыква оказалась полезна для 80% жителей России

31 октября 2019

Диетологи отмечают, что у многих россиян наблюдается недостаток магния. Чтобы повысить его уровень, рекомендуется вводить в рацион такой привычный для нашей страны продукт, как тыкву, передают федеральные СМИ.

Эксперты подсчитали, что суточная норма для человека составит 200–300 граммов в день. Продукт также содержит провитамин А – он полезен для зрения и иммунитета. Незаменима тыква и для молодости организма – она спасает кожу от старения. Желающие похудеть также могут смело включать плод в рацион – тыква малокалорийна. Продукт богат и другими витаминами, селеном, кальцием, железом. Лучше всего готовить из тыквы различные каши с добавлением молока. Однако употреблять тыкву некоторым людям следует осторожно, только после консультации врача. Особенно это касается аллергиков.

Материал носит информационный характер и не отменяет консультации специалиста.

Марина Поляничко.Фото: pixabay.com

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru