Понедельник, 16.09.2019
02:11
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаКак быстро избавиться от судороги в ногах

Как быстро избавиться от судороги в ногах

26 февраля 2019

Сводить ногу может в самый неподходящий момент. Мы расскажем о трех способах решения этой проблемы.

Для начала попробуйте нагрузить ногу. Встаньте на нее и несколько раз перенесите вес с пятки на носок. Также можно попробовать попрыгать на пострадавшей ноге.

Бывают случаи, когда первый способ не подходит. Например, когда под ногами нет устойчивой поверхности. Тогда вам поможет растяжка.

Если сводит икру, постарайтесь выпрямить ногу и потяните ее носок к себе.

Если судороги появились в области бедра, попробуйте потянуть носок к ягодице, согнув ногу в колене.

Тем, у кого нет возможности сделать растяжку, поможет третий способ.

Необходимо массировать пострадавшую мышцу руками. Можете попробовать ущипнуть себя в этом месте.

Фото: pixabay.com

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
 
 
 
ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ

 

 

Модуль таксономии

 

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru