Как определить «токсичные» отношения в паре

Спорить по любому поводу, вечно отстаивать свою точку зрения, воспринимать все в штыки – такое поведение в паре испанский психолог Хема Санчес Куэвас называет «токсичными» играми. Откуда все это берется и от каких отношений следует держаться подальше?

Регулярные конфликты, разговоры на повышенных тонах, скандалы в паре приводят к тому, что люди, некогда любившие друг друга, начинают просто ненавидеть своего партнера.

– Выбраться из подобных игр достаточно непросто. В любом случае пара уже привыкла общаться таким образом, хотя все это приносит им лишь страдания, – поясняет Санчес Куэвас.

Он и она как будто бы становятся глухими по отношению друг к другу, соревнуются в том, кто прав, а кто нет, говорится в издании "ABC".

Существует и другой тип взаимоотношений, похожий на «токсичные», но более безвредный. Это так называемый стиль конфронтации, когда участники пары обсуждают одну и ту же тему, но постоянно оспаривают мнение другого. Такое общение может продолжаться бесконечно, рассказывает психолог.

В чем кроется причина «токсического» поведения?

Сами по себе люди не токсичны, вред отношениям несет именно их поведение. Оно, как правило, становится следствием неуверенности и низкой самооценки. Именно поэтому человек вынужден постоянно защищаться, даже когда это никому не нужно.

Неуверенность в себе, своих силах тоже не возникает на ровном месте. Вероятно, когда-то человек пережил какую-то психологическую травму или трудности в общении, и теперь как может защищается от возможных страданий. Однако такое поведение приводит именно к тому, чего он больше всего боится, – страданиям.

В таком случае гораздо правильнее остановиться и задуматься, постараться измениться, работая над собой, прибегая к помощи специалиста. В этом случае у отношений еще есть шанс.

Признаки «токсичных» отношений

1. Невозможность быть собой

Это самый важный пункт, по мнению психолога. Если мы перестаем заниматься любимыми занятиями, не можем открыто выразить свои чувства, то дальше будет только хуже.

2. Отдаление

Нежелание общаться со своей семьей, друзьями, коллегами по работе – все это указывает на наш неверный выбор спутника жизни.

3. Сильная ревность

Это явный признак нездоровых отношений, уверен специалист. Постоянный контроль переписок, личных страниц и прочего не приведет ни к чему хорошему.

4. Унижение и шантаж

Эти два признака означают, что в паре напрочь отсутствует уважение.

– Любящие люди должны помогать друг другу, понимать и поддерживать в любых ситуациях, давать силы друг другу, мотивировать. Любовь – это принятие другого человека таким, какой он есть, – подчеркивает психолог Санчес Куэвас.

Алеся Котова. Фото: pixabay.com