Как волгоградцам правильно просить Вселенную

Новый год – один из самых волшебных и мистических праздников. Дети отправляют письма главному новогоднему волшебнику – Деду Морозу, а взрослые, не отставая от них, пишут желания на листочках, сжигают и добавляют в шампанское, выпивая его под бой курантов.
О том, как эффективно провести новогодние дни, правильно поставить цели на 2021 год и подвести итоги уходящего, рассказала практикующий психолог Наталья Шевцова.

Завершите все начатое

Наш мозг – орган, который способен программировать не только хорошее, но и плохое в соответствии с теми задачами, что мы перед ним ставим. Чтобы получать желаемое, всего лишь необходимо давать мозгу корректные команды, просто и четко.

– Важно помнить, что все свершившееся ваш мозг автоматически из списка вычеркивает и энергию на это больше не выдает, – поясняет Наталья, – поэтому желать нужно в настоящем времени, а начатые дела важно завершать, чтобы они не оттягивали на себя энергию.

Разберемся, как правильно завершить уходящий год и освободить мозг от лишних задач. Первое, что вам необходимо сделать, это очистить пространство. Уберите в доме или хотя бы на рабочем месте, где будете планировать и мечтать. Второе: возьмите красивую тетрадь или белые листы, ручку, которой удобно и приятно писать, и начните записывать все хорошее, что произошло с вами в уходящем году, все достижения, успехи, все блага, которые получили, всех, кому можете выразить благодарность, – это могут быть близкие и родные люди, коллеги и просто незнакомые люди.

– Даже если вам кажется, что перечислять нечего, это не так, – настаивает психолог, – скорее всего, вы не привыкли видеть хорошее и зациклены на неудачах, тогда это упражнение полезно для вас вдвойне.

Третье: возьмите второй лист, лучше в линию или клетку, и начинайте писать список всех незавершенных дел – от не протертой на комоде пыли до ипотеки, которую платить еще 15 лет. Записывайте все дела, которые сможете вспомнить.

Четвертое: возьмите зеленый, желтый и красный маркер и выделите зеленым все дела, которые можно сделать здесь и сейчас.

Желтым – все, что можно сделать в ближайшую неделю. Красным – долгосрочные.

– После такой напряженной умственной работы с незавершенными делами можно смело переходить к действиям, – рекомендует специалист. – Начинайте делать зеленые дела и вычеркивать их. Таким образом, вы прямо сейчас освобождаете много энергии для новых планов и «хотелок», а бонусом получаете полезнейший гормон – дофамин.

Как загадать идеальное желание

Ну и на десерт – планирование новых целей. Мечта, она же цель, она же задача для мозга должна быть простой и четкой. «Хочу замуж» – потрясающий вариант, как делать НЕ НАДО, потому как есть тысяча примеров, когда посылающие такую мечту во Вселенную женщины в итоге выходили замуж, а потом не знали, как оттуда сбежать.

– В каждом своем желании важно понимать, чего вы на самом деле хотите, – подчеркивает Наталья. – «Хочу быть здоровой, красивой, счастливой, богатой» – тоже неверно. Для нашего мозга мы в данный момент времени и так в лучшей своей ипостаси для реализации тех задач, которые мы перед ним ставим.

Поэтому пишем не о том, чего желаем, а о том, что в результате будем иметь.

– То есть не «Хочу замуж за Васю Иванова», а «Я счастливо живу с мужчиной, которого люблю и который любит меня, мы уважаем друг друга, помогаем друг другу в бытовых делах, нас влечет друг к другу сексуально» и тому подобное, в соответствии с вашим видением идеальных супружеских отношений, – объясняет Наталья.

Расписывая свои желания подобным образом, вы лучше начнете понимать себя. Увидите, чего вы хотите на самом деле и чего не хотите совсем. Желайте, мечтайте, дерзайте, и пусть в новом году сбудется все, что сделает вас лучше и счастливее. И не стоит к таким ритуалам относиться очень серь­езно, лучше, если вы будете мечтать с легкостью и улыбкой на лице.

Марина Дорошева. Фото: pixabay.com; архив Натальи Шевцовой.