Кардиолог назвал способы выглядеть моложе своего возраста

По словам немецкого врача Мартина Галле, на то, как мы стареем, заметно влияет стиль жизни.
 

Как утверждает кардиолог из медицинского факультета Технического университета Мюнхена, все люди стареют с разной скоростью. Поэтому вполне объяснимо, почему одни находятся в отличной форме до 60 лет, а другие начинают жаловаться на слабость и проблемы со здоровьем уже в 30. Как цитирует доктора журнал Focus, причина тому кроется не только в генах, но и в стиле жизни.
 

На старение организма влияют различные факторы. Один из самых эффективных способов помочь себе выглядеть моложе – отказаться от вредных привычек, особенно от курения. Кроме того, продлить молодость можно, если стараться вести активный образ жизни, следить за весом и избегать стрессов.
 

Крайне важно следить за кровяным давлением, контролировать уровень сахара в крови и содержание в ней липидов. На биологический возраст организма также в значительной мере влияет рацион: «здоровое» меню должно содержать оптимальное количество питательных веществ.
 

Читайте также:
 

Немецкий профессор назвал главных врагов кровеносных сосудов

Малышева: аспирин может защитить от рака

Названы способы, которые помогут избавиться от метеоризма

Мария Хмелева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив