Вторник, 18.06.2019
01:18
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаЛенивые советы: как привести себя в форму, если не хочется заниматься спортом

Ленивые советы: как привести себя в форму, если не хочется заниматься спортом

29 января 2019

Физические нагрузки – неотъемлемая часть поддержания хорошей формы. Ни одна диета, ни один образ жизни не будут так же действенны, как старый добрый спорт. Но как быть, если совсем не хочется идти на тренировки? Расскажем три главных правила для «ленивых спортсменов».

Совмещение – очень действенная тактика, помогающая ввести спорт в обычную жизнь. Например, предпочти автобусу велосипед, а лифту лестницу. Так, простые передвижения помогут увеличить уровень активности в день.

Занимайтесь хотя бы немного. Да, все говорят, что тренировка, длящаяся меньше часа, как правило, бесполезна, но это не так. Она менее эффективна, да. Но это все же лучше, чем лежать на диване.

Награждайте себя. Съешьте вкусную конфетку перед тренировкой. Так вы и наградите себя за усилия, и смотивируете на сжигание калорий от этой условной конфетки. Только не переборщите с наградами…

 

Фото: pixabay.com

Комментарии (1)
Karolin # 3 февраля 2019 в 18:08 0
На дворе 21 век и для "ленивых" изобрели много полезного для занятий спортом.Например,миостимулятор "бабочка".Не надо ничего делать,просто прицепил куда надо и занимаешься своими обычными делами.Прибор удобен тем,что работает без проводов.Глядишь,и приведете себя в норму через 3 месяца.
Добавить комментарий RSS-лента RSS-лента комментариев
 
 
 
ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ

 

 

Модуль таксономии

 

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru