Пятница, 15.11.2019
19:30
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаЛучшую диету для похудения назвала врач

Лучшую диету для похудения назвала врач

8 ноября 2019

Известный диетолог Елена Соломатина рассказала, какой стиль питания эффективнее всего приведет к стройности.

 

 – Когда мы говорим о диетах, хороша золотая середина. Все крайности – упор на белки, жиры или даже сложные углеводы (каши, макароны, зерновой хлеб) – имеют побочный эффект, – ответила специалист «Вечерней Москве».

 

Набору лишнего веса в современном обществе способствуют стрессы, алкоголь, курение и заболевания эндокринной системы, уверена диетолог. Даже некоторые вирусы, грибки и бактерии могут спровоцировать появление избыточного веса.

 

Наиболее сбалансированным типом питания, который эффективно поможет расстаться с лишними килограммами, врач назвала средиземноморскую диету. В ней предусмотрены продукты, которые богаты полиненасыщенными жирами и ненасыщенными жирными кислотами омега-3. Таким стилем питания также предусмотрено употребление не менее 40 граммов клетчатки в день.

 

Также врач добавила, что похудеть можно на любой диете, однако по достижении заветной цифры на большинстве жестких ограничительных типов питания потерянный вес возвращается очень быстро.

 

Ольга Чхетиани. Фото: pixabay.com.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru