Многодетная мама открыла свой спортклуб

Забота о собственном здоровье стала для Татьяны трамплином к любимому делу. Секция лечебной физкультуры «доросла» до спортивного зала, объединила женщин разных возрастов и приобщила население одного из хуторов региона к здоровому образу жизни.

Все начинается с себя

Когда в семье Долговых появился второй ребенок, молодая мама стала замечать ухудшение здоровья: все чаще беспокоили боли в спине и долговременное онемение конечностей.

– Я сразу стала заниматься лечебной физкультурой и была поражена результатами, – говорит Татьяна Долгова, – но для этого мне пришлось при­ехать в Волгоград.

Спустя некоторое время после занятий она решила найти единомышленниц в родном хуторе и заниматься гимнастикой уже самостоятельно. Татьяна открыла секцию в районном Доме культуры и тренировала группу, в которой изначально было не более шести человек. Но со временем популярность занятий выросла, Татьяне приходилось проводить по несколько тренировок в день. И тогда‑то пришла идея открыть собственный спортивный зал.

– В День всех влюбленных в 2019 году на свет появилось мое детище, – делится радостными воспоминаниями Татьяна. – Постепенно мы пополняли зал необходимым оборудованием, чтобы наши спорт­сменки имели возможность посещать разнообразные занятия.

В спортзале можно приобрести абонемент на фитбол и степ-аэробику, на пилатес и кардиотренировки, учтены любые пожелания клиенток.

Клуб по интересам

В чате клуба больше 100 подписчиков и нет «мертвых душ».

– Каждую посетительницу я знаю по имени, потому что это не просто мои клиентки, это моя семья, – признается Татьяна.

Среди спортсменок – мамы, желающие после рождения детей привести тело в форму, тинейджеры, врачи, учителя, продавцы и даже бабушки, мечтающие как можно дольше оставаться молодыми, здоровыми и красивыми и успевать за своими внуками.

Для укрепления командного духа и сплоченности такого большого коллектива руководство клуба три раза в год проводит совместные праздники. Так, на 8 Марта все посетители и тренеры наряжаются в праздничные платья, делают макияж и прически, а спортивный зал превращается в банкетный, где весь вечер проходят конкурсы, танцы, беспроигрышная лотерея и сюрпризы.

Новый год всегда тематический, с обязательным дресс-кодом, такой современный бал-маскарад накануне главной ночи года. А летом долгожданный семейный выезд на природу с ухой, шулюмом и спортивными играми.

Образ жизни

– Мой клуб – это больше, чем спорт, это образ жизни, – продолжает Татьяна. – Мы задаем друг другу разные вопросы, поздравляем, отправляем рожать, приносим соболезнования, делимся фото своих детей, котов, путешествий.

Женщины с каждым днем становятся красивее, стройнее, увереннее и в один голос называют свой клуб местом силы, а сами тренировки – мантрой.

Не обходит стороной Татьяна и благотворительные проекты. Часто организовывает открытые массовые бесплатные тренировки на свежем воздухе, к которым может присоединиться любой желающий. Так она пропагандирует и своим личным примером, и работой своего клуба здоровый образ жизни для всех. У нее не просто спортивный зал, а целое творческое пространство, где каждый сможет найти занятие по душе.

Кроме комнат для спортивных занятий, раздевалок и душевых, работает зона антикафе с настольными играми и мастерская хэнд-мейд, где можно освоить любой вид рукоделия и творчества, есть небольшая библиотека, массажный и косметологический кабинеты, парикмахерская и фотостудия.

– Останавливаться на достигнутом не собираюсь, – улыбается наша собеседница. – Все время продумываю новые варианты для привлечения аудитории в наше пространство.

Татьяна постоянно обучается и повышает свою квалификацию. Педагог по образованию, она сначала получила психологические знания, потом по управлению людьми и организациями, сейчас постигает азы нутрициологии.

– Тема здорового образа жизни сейчас чуть ли не самая востребованная, и здорово, что я со своей идеей попала на волну этого движения, – делится наблюдениями женщина. – Ведь мой проект дарит в первую очередь красивое тело, хорошее самочувствие и отличное настроение.

Однако бизнесвумен Татьяна себя не чувствует, она скорее считает себя арт-директором или бренд-менеджером, чем финансистом, и на своем примере каждый день доказывает, что уход за собой очень важен.

На вопрос, всегда ли у нее есть настроение вести тренировку, девушка честно призналась, что порой бывают дни, когда и тело не слушается, и мысли в другом месте, тогда приходится себя заставлять идти на занятия.

– И там происходит магия, – делится она. – Ты снова бодр, весел и здоров, здесь, как и в любом деле, главное начать.

В спортивном клубе работают три тренера, у Татьяны порой бывает по пять занятий в день, и тогда приходится говорить о самых настоящих чудесах, когда открывается второе дыхание.

Во время карантина занятий в спортзале нет, зато полным ходом идет благоустройство прилегающей территории.

По словам Татьяны, скоро возле спортклуба появится детская площадка, а пока здесь уже есть парковка и террасы, зеленые лужайки, клумбы с цветами, деревья, в тени которых так приятно отдохнуть от палящего солнца.

– Сейчас думаем над тем, как привлечь к нам мужчин и сделать интересным и полезным досуг и для них, – отмечает многодетная мама. – Организовать малышей мы уже можем. Для этого у нас есть детская зона с бизибордами, творческими наборами и конструкторами.

Ради семьи

Двигаться вперед несмотря ни на что и справляться с трудностями нашей героине помогает ее семья – любимый муж и трое детей.

На вопрос, когда она поняла, что ее детище стало успешным, Татьяна призналась, что это случилось в тот момент, когда старший сын Юрий на полном серьезе сказал ей, что гордится, что его мама делает такое нужное и важное дело.

– Мы с ребятами видим, с каким уважением к тебе относятся окружающие, – сказал он. – Это круто, я очень хочу быть похожим на тебя, мама.

По словам этой красивой, молодой и успешной женщины, именно такая оценка из уст ребенка стала лучшей похвалой ее трудам. И значительно подтянуло внутреннее «я», дав силы и стимул к дальнейшему росту и развитию.

Марина Дорошева. Фото из личного архива героини публикации