Вторник, 12.11.2019
18:08
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаНе жизнь, а сахар: врачи назвали суточную норму сладкого

Не жизнь, а сахар: врачи назвали суточную норму сладкого

25 мая 2019

Фото: pixabay.com

Съедать некоторое количество шоколада или меда в день действительно можно без вреда для здоровья. Однако важно соблюдать меру и советы специалистов.

Как сообщили эксперты в области диетологии, нормой можно считать 40 граммов сладкого в день. Такое небольшое количество обусловлено тем фактом, что сахар содержится почти во всех продуктах, которые мы потребляем. 
Кроме конфет, сладкими являются также хлебобулочные изделия, молочные продукты, мюсли, различные соки и компоты и даже колбаса.

Именно поэтому в сутки потребление десертов следует сократить до одного единственного кусочка торта или 3–4 конфет. В теплое время года заменой этим продуктам вполне могут стать 4 шарика мороженого.  

А чтобы не переесть сладкого, необходимо внимательно изучать этикетки в магазине. На обратной стороне каждого продукта указана пищевая ценность, где в разделе «Углеводы» и будет подсчитан процент содержания сахара.

Особенное внимание стоит уделять продуктам со вкусовыми добавками – их сладость всегда будет намного выше, чем у продуктов без добавок.

Служба информации ИД «Волгоградская правда».

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru