Воскресенье, 17.11.2019
06:28
ГлавнаяГазетаОбществоНикакого прогресса: 5 продуктов, которые не стоит есть после тренировки

Никакого прогресса: 5 продуктов, которые не стоит есть после тренировки

7 апреля 2019

Фото: pixabay.com

После физической нагрузки необходимо пополнять энергетические запасы организма, но только делать это нужно правильными продуктами.

1. Откажитесь от протеиновых коктейлей, по крайней мере, от тех, которые содержат сахар (а таких много) и его заменители (таких еще больше).

2. Замените излюбленные всеми батончики с мюсли на фрукты. Часто у батончиков встречается не совсем «чистый» состав.

3. Не налегайте на быстрые углеводы (выпечку, спагетти), иначе процессы жиросжигания не будут функционировать в той мере, которой вы ожидаете.

4. Откажитесь от соленой пищи, которой хочется после тренировки. Причина такого желания – недостаток калия, который лучше восполнить с помощью банана.

5. Не пейте кофе. Напитки, содержащие кофеин, еще больше обезвоживают организм, который и так находится в «засухе» после физических упражнений.

Служба информации ИД «Волгоградская правда»

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru