Вторник, 25.06.2019
17:53
ГлавнаяГазетаЗдоровье и красотаОфисный ЗОЖ: 5 простых правил

Офисный ЗОЖ: 5 простых правил

31 марта 2019

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.

«Волгоградская правда.ру» рассказывает о том, как поддерживать себя в форме, не отрываясь от рабочего места.

Пейте больше воды. Она выводит из организма токсины. Старайтесь потреблять порядка 8 стаканов жидкости за сутки.

Перекусы должны быть полезными. Забудьте о булочках и отдайте предпочтение домашней еде или фруктам.

Помните об осанке. Сидячий образ жизни сильно портит спину. Старайтесь контролировать свою позу на стуле.

Берегите глаза. Делайте двухминутные перерывы каждые 15–20 минут.

Вставайте из-за рабочего стола. Когда говорите по телефону, болтаете с коллегами или пьете кофе – делайте это не сидя. И лучше ходите на работу пешком.

 

Иван Козлов

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий
 
 
 
ИНТЕРЕСНОЕ В СЕТИ

 

 

Модуль таксономии

 

Материалы под рубриками «Актуально», «Люди дела», «Компетентно», «Деловой круг», «По существу», «Точка зрения», «С праздником!», «Благое дело», «Спрашивали – отвечаем», «Здоровье и красота», «Хорошая новость», «Визитная карточка», «Человек и дело», «Из первых уст», «Атмосфера красоты», «Стиль жизни», «Авто Драйв», «Жилищный вопрос», «Гордость нации», «Хозяин на земле», «Есть проблема», «Обсуждаем опыт», «Подробно», «Есть мнение!» и материалы, помеченные знаком «PR», публикуются на коммерческой основе и являются рекламой. За достоверность информации в рекламных материалах несет ответственность рекламодатель. Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты.
Рейтинг@Mail.ru